PRIMAVERA  e  YOGA

la stagione della primavera ci riporta al risveglio

le energie piano piano si riattivano naturalmente

i germogli sbocciano e le nevi si sciolgono

nella medicina Ayrveda il passaggio tra inverno e primavera corrisponde al dosha Kapha,

che aumenta in questo periodo portando raffreddori, sonnolenza, svogliatezza.

Mantenere equilibrio tra i tre diversi dosha, ovvero le potenze che governano il corpo,

è uno degli scopi dello Yoga.

la pratica yogica consigliata

è quella attivante di Manipura (terzo chakra, plesso solare)

che agisce sulla disintossicazione e sul rinnovamento

e che comprende Asana in torsione e alcune di forza,

nonchè ottima risulta una pratica quotidiana più dinamica del Saluto al Sole.

 

In questa stagione la natura ci offre erbe amare come il tarassaco
e la cicoria, che svolgono un’ottima azione depurativa. Alimenti
consigliati sono: orzo, miglio, segale, mais, zenzero fresco,
lenticchie, formaggi di capra, miele.

 

jathara parivartanasana 

 

marichyasana 

 

navasana

 

parivritta trikonasana

 

 

bakasana